エステ和歌子のよもやま話パート682‼️人間、変われる👍😳
やる気にみなぎった出来事😳
私、5.6年前から腰痛に悩まされ、、、1週間に一度、痛み止めの注射を打っていた時期がある😓
エステは、座り仕事だし、余計に腰痛悪化するし、、、
座りながら、首が下に落ちる姿勢が、苦痛だった時期がある💦
このままで、歳を重ねていくとこれはヤバいぞ😰と不安になったのが、５年ほど前。
レントゲン🩻を撮ってもらうと腰椎５番目の骨と骨の隙間がすっかりすり減り、、
先生も、これは痛いわと😢
骨の間に、何か注入するとかできないんですか？と聞いてみると、、、ない。 と。😭
じゃあどうしたら良いですか？と聞くと、、
運動！姿勢改善しかないと🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
そこで、、、
痛くない身体、生き生きと生活できる身体を求めて、インナーマッスルのトレーニングで、姿勢改善に、週一回！
5年間、欠かさず頑張りました！
姿勢改善は、、トレーニング以外にも、日々、、頭を使わなくては、変わってきません🤔
これが、真っ直ぐ？
いや、、、こうした方が、正しい？
いや、、、歩いてる姿、首、前に出てへん？
と、自問自答しながら、、、笑
姿勢、骨、筋肉について、考えながら過ごさなかった日は5年間一度もなかったかも笑笑😙😙😙😙😙☝️✨
そして、先日、、
逆立ちした次の日に、ギックリ腰になった笑
のを、境に、、、
再び、腰椎５番目が痛くなり
久々に、整形外科を受診😰💦
先生に、５年ぶりに、レントゲン🩻を撮ってみようと提案され、、、、
結果を見て！
先生もびっくり😳
すごい😳と、トレーニングの成果を褒めてもらいましたよ🤭✨✨✨✨❤️笑
どうぞ、見て下さい！
服の下の、裸のそのまた奥の、、、骨を！笑笑😜😆😆😆😆😆
腰椎５番の縮まったところは、戻るわけもなく、、
ただ、５年たって、年齢を考えて、悪化していない事を褒められ❤️
その他の部分は、、
姿勢、骨の配列、隙間、
共に全てめちゃくちゃ良くなっている事！
そして、その上の骨の並び方により、５番目に負担がかからないようになり、、
とても良いとのこと😙❤️
イェーイ✌️
やったぁ🙌笑笑
目で見て、若返りを確認し、嬉しすぎ、何回、この写真を見たことかっ！笑笑😆
運動は、裏切らない事を実感❤️
そして、私がいつも言ってる事！お腹ぽっこりは、体重ではないということ☝️
実は、左のめっちゃ反り腰の５年前の写真の方が今より体重は、5キロ弱軽いんですよね💦 姿勢改善により右の５年後の写真のほうが、大事が重くても、お腹ポッコリがマシなのわかりますか？
反り腰の方が良い姿勢と勘違いしてる人って沢山いるはず！ 私もそうでした😓
更年期以降の、ポッコリお腹をやっつけるためにも！
姿勢、骨の配列は重要！
痛くない生活を手に入れるためにも！
日常生活に、運動取り入れてみませんか😉✨✨✨✨✨❤️
エステ和歌子のよもやま話パート681‼️ゼオスキンセミナーに🤓
