Skin Beauty Blog

さわこ形成外科クリニックの肌キレイブログ
～美肌はクリニックでつくる～

こんばんは♡

火曜日の夜はトレーニング🏋🏻‍♀️🏋🏽‍♂️

お休みの今日、水曜日は打ちっぱなし🏌️‍♀️⛳️

動いているのが好きな私です。

火曜日のトレーニング中のお話し。

ブラジリアンスクワット、安定してきましたね、と言って褒めてもらったので、

実は家で、ドライヤーしてる最中にブラジリアンしながら髪の毛乾かしてます😅

って話したら、

そっ。。。それは。。。✖️✖️

太ももが太くなってしまうので辞めましょか😅💦

と言いにくそうに言われてしまいました🤣

片足で立つだけでいいです！

それだけで、お尻鍛えられます！

と😆💦

これなら、ながらトレーニング、誰でも出来ますよね！！！

片足で立ってるとき、お尻触ってみてください。硬くなってますね！

ちゃんと筋肉、収縮しますよね！

皆さんもぜひ！！カンタン！！

毎日のコツコツが、身となります！！

私は、仕事着の黒いパンツ、

夏頃にファスナーが弾け飛びました！

これ、お尻にお肉が付いたバロメーターになりました。

今は冬用の少し厚手の黒いパンツ。

お股に食い込み出してきました😅

お尻が破れるか、ボタンが弾け飛ぶか、

また、次の弾け飛びを期待して、トレーニングに励みます☘️☘️☘️

私のブログの記事を見て、

トレーニングに行き始めた方が数名いらっしゃって、嬉しい限りです♡

頑張りましょー！