エステ和歌子のよもやま話パート565‼️喉のインナーマッスル？？？🙄
昨日の日曜日に、2回目の嚥下トレーニングをしてきました🌈
私、お茶を飲んでる時など、何気によくケホケホとむせる事が多い😓💦
私が歳とって死ぬ時の死因は間違いなく誤飲性肺炎だと確信している。
要するに喉の筋肉が弱いのだ😂💦
まあ、歳いってからするのはとても困難そうだし、喉のインナーマッスルが鍛えられれば、、、
顎裏のたるみや、首の美しさフェイスラインなどなど、、、おばあさんになる前と言わずともアラフィフ、、、四捨五入したらアラカン（一月に誕生日を迎えてしまった😅💦💦💦）の私にとって、、これぞ、知らない事を教えてもらえる良い機会だと思い、先月から専門の方にレクチャーしてもらいに通っております🥰🩷
身体の筋力が少ない私は、やはり喉の筋力も弱かった😭
簡単なようで喉のインナーを上に、上げておくことができない😭😭😭💦💦💦
ほんと、頑張らないといけないこと沢山あるわぁ泣😂
よく、和歌子さん、姿勢いいですね！と言ってもらいますが、、、
私、正しい姿勢になりたくて3年ぐらいコアトレーニングに通っているのは、、、
よもやま話を見て下さってる方たちはよく知ってもらってることですが、、、
先日の悲しい出来事😅💦
全然、良い姿勢が、身についてないやん💦💦💦
インナーマッスルがどうとか、、、どの口が言ってるの‼️‼️‼️😫といわんばかりの、、、
佐和子さん不意打ちの写真がこれ😱😱😱😱😱😱
家族でご飯を食べに行ってて、、お父さんに何やら熱弁しているところの激写の一枚😱😱😱😱😱
なになに？どーやったらこんな姿勢なるの？
骨ない？？？😰
グニャグニャどころか😱
首、、何処に収納してるん？😱
亀🐢❓
そのせいで、、、肩がすぼまり、、、顔でかっ💦💦💦💦😱
いやいや、、、
姿勢が悪ければ、顔がデカく見えますよ！の悪い例‼️😱
もう、コミカルすぎて、、
話入ってこーへん笑😂
てか、、、
佐和子ちゃん、人の話ちゃんと聞いてた？？？
シャッター押す方に気が取られてたんちゃう？笑😂
もう、これ見て思ったわ💦
絶対、、、正しい姿勢が意識しなくても、ニュートラルに美姿勢な人になるっ‼️‼️‼️って😜
正しい姿勢はインナーマッスルで支えられていて、、
それはトレーニングだけでなく日常の意識！一日に何回思い出すかは自分次第‼️
そして、
最後に、、、
喉の動き、ベロ👅の動きもインナーマッスルに深く関係しているという知らない情報を知ってしまった以上、、、これも頑張るしかない笑🩷
健康にかかせない！
そして、若々しくいるにはとても必要な事だと納得した一日でした✨✨✨✨
へんてこりんな姿勢は不調を招く💦💦💦
あの写真は、戒めの一枚になることまちがいなし😅
笑😜
ナース中川です。
