Skin Beauty Blog

さわこ形成外科クリニックの肌キレイブログ
～美肌はクリニックでつくる～

先日の履けなかったズボンがやっとスッキリ入るようになったのも束の間😂😂😂

なんか、ここ数日のお腹のでっぷり、ゆる〜いお餅みたいな感じが悲しい😂

頑張ってスッキリしても油断したらすぐに中年にまっしぐらな私😂

た、た、た、多分💦

夜ご飯のビール🍺に違いないはず😅

だけど、消費と摂取のバランスが悪いのは間違いないはず。

私、筋トレ大嫌い😭

と常々公言してまして、、、コアトレーニングで、女性らしい❣️ゆるやか〜なカーブお描くボディになりたいと頑張ってます！

けど、ここ数日のお腹をみたらもういっちょ頑張るしかない！と、、、、

今朝クリニックの下のチョコザップで、QRコードをパチリ✨✨✨

勢いで入会いたしました笑笑

とりあえず、筋トレではなく、、、コアトレーニングで学んだ骨盤を立てて、、骨盤を締めてひたすらマシーンの上で歩く練習を！

これなら楽しくできるのではないかと😅😅😅笑

そこで！！！！

私のエステの相棒の石川さんからアドバイス✨✨✨✨😁

和歌子さん！せっかく運動するなら運動前に、Lカルニチンとαリポ酸を絶対摂る方が良いですよ‼️‼️‼️と。

効率よくしなきゃもったいない‼️って教えてくれました❣️😁

αリポ酸は、体内でエネルギーの元になるATP(アデノシン三リン酸)を作る際に補酵素として働き、糖質の燃焼をサポートします🔥

L-カルチニンの脂肪燃焼効果を合わせることでダイエット効果が期待できます💪

また、αリポ酸は酸化を防ぐ強い抗酸化作用をもっています✨

年齢とともに減少していく成分をサプリメントで補うのはオススメです♪

とのこと💪✨✨✨✨

中年腹撃退なるか！！！笑