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さわこ形成外科クリニックの肌キレイブログ
~美肌はクリニックでつくる~

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エステ和歌子のよもやま話パート494‼️真っ直ぐって難しい😓

私、日頃から姿勢が良くなりたい! くびれたい!
とにかく真っ直ぐに伸びたい!
しなやかな女性らしい身体になりたいと、このブログで言ってますが、、、笑

一口に、きれいな真っ直ぐな立ち姿勢って実は間違えだらけ💦😓

だいたい、良い姿勢となると、みんな腰そって胸張ってみたいになるけれど、、、骨盤を立てると言うのがほんとの真っ直ぐ。
反り腰姿勢は骨盤が前に傾いてる状況。

これ、実はお腹ぽっこりの原因だったりもします。
お腹のお肉も骨盤とともに、正しいポジションにいてもらわないとね笑😜

週一のトレーニングは、そんな綺麗な姿勢をとれるようになるためのインナーマッスルのトレーニング。

後は、いかに、1日に何回思い出して、正しい位置に修正するか💦
意外と、正しい姿勢は、頭を使うのです笑

そうそう!

言いたかったのはここから

フェイスラインのたるみって色々な原因が関係しているのですが、、、
そこは、先生の力に頼るしかないのですが、💦💦

フェイスラインのたるみの原因のなかに、歯ならびや、姿勢も関係してるというのを知りました。
うん!少し、先生の力以外で、自分でもなんとかできそうな気配❤️

まず、原因の1つの姿勢!

これは、頑張ってるからよしとして、、、
歯並び、、、

これは、歯医者さんの力が必要だけど、、、
今、矯正してるからとりあえずよしとして、、、

そしてここから、、、

なんと、ベロの位置!

そう!

舌の位置! ポジションがめっちゃ重要らしい💦💦💦

舌の位置

はい!
あなたも、今、舌の位置を確認してくださいよ〜

上か、下か、真ん中か!!

正解は

上です!

残念ながら私は真ん中、もしくは下にいたんですよね😂

もう、姿勢も、舌の位置も間違え続けて53年😱

なんなら舌のトレーニングに行きたい!!!笑

そんな話を、エステをしながら患者さまとお話ししていたら

まさに、
矯正中で、、そこで、舌の位置のトレーニングを受けているらしい。

正しいポジションニングは、舌で、タンって鳴らす感じ。
上顎に、舌をタンって鳴らすときみたいに押し当てるのが正解とのこと👍

そして、そのまま口を大きくあけたりつぼめたりをするといいようですよ✨✨
目安1日、20回らしい。

ずっと舌をひっつけたまま、大きな口を開けるのが難しい😓💦💦💦

だけど、鏡をみて、舌あてて、大きな口あけてみると首の奥がギュッと閉まる感覚がある!
ということは、姿勢と歯並び(というか、口周りのポジション)で、、、

悩みのフェイスライン
マリオネットラインが、少しずつだけど、変化してきてくれる予感✨✨✨✨笑

間違えに気づいたら、新しい事でもトライ✨✨✨✨
柔軟な頭も大切ですね❤️😁
変化の予感❤️笑😜

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