エステ和歌子のよもやま話パート494‼️真っ直ぐって難しい😓
私、日頃から姿勢が良くなりたい！ くびれたい！
とにかく真っ直ぐに伸びたい！
しなやかな女性らしい身体になりたいと、このブログで言ってますが、、、笑
一口に、きれいな真っ直ぐな立ち姿勢って実は間違えだらけ💦😓
だいたい、良い姿勢となると、みんな腰そって胸張ってみたいになるけれど、、、骨盤を立てると言うのがほんとの真っ直ぐ。
反り腰姿勢は骨盤が前に傾いてる状況。
これ、実はお腹ぽっこりの原因だったりもします。
お腹のお肉も骨盤とともに、正しいポジションにいてもらわないとね笑😜
週一のトレーニングは、そんな綺麗な姿勢をとれるようになるためのインナーマッスルのトレーニング。
後は、いかに、1日に何回思い出して、正しい位置に修正するか💦
意外と、正しい姿勢は、頭を使うのです笑
そうそう！
言いたかったのはここから
フェイスラインのたるみって色々な原因が関係しているのですが、、、
そこは、先生の力に頼るしかないのですが、💦💦
フェイスラインのたるみの原因のなかに、歯ならびや、姿勢も関係してるというのを知りました。
うん！少し、先生の力以外で、自分でもなんとかできそうな気配❤️
まず、原因の１つの姿勢！
これは、頑張ってるからよしとして、、、
歯並び、、、
これは、歯医者さんの力が必要だけど、、、
今、矯正してるからとりあえずよしとして、、、
そしてここから、、、
なんと、ベロの位置！
そう！
舌の位置！ ポジションがめっちゃ重要らしい💦💦💦
舌の位置
はい！
あなたも、今、舌の位置を確認してくださいよ〜
上か、下か、真ん中か！！
正解は
上です！
残念ながら私は真ん中、もしくは下にいたんですよね😂
もう、姿勢も、舌の位置も間違え続けて53年😱
なんなら舌のトレーニングに行きたい！！！笑
そんな話を、エステをしながら患者さまとお話ししていたら
まさに、
矯正中で、、そこで、舌の位置のトレーニングを受けているらしい。
正しいポジションニングは、舌で、タンって鳴らす感じ。
上顎に、舌をタンって鳴らすときみたいに押し当てるのが正解とのこと👍
そして、そのまま口を大きくあけたりつぼめたりをするといいようですよ✨✨
目安1日、20回らしい。
ずっと舌をひっつけたまま、大きな口を開けるのが難しい😓💦💦💦
だけど、鏡をみて、舌あてて、大きな口あけてみると首の奥がギュッと閉まる感覚がある！
ということは、姿勢と歯並び（というか、口周りのポジション）で、、、
悩みのフェイスライン
マリオネットラインが、少しずつだけど、変化してきてくれる予感✨✨✨✨笑
間違えに気づいたら、新しい事でもトライ✨✨✨✨
柔軟な頭も大切ですね❤️😁
変化の予感❤️笑😜
エステ和歌子のよもやま話パート495‼️顔癖😆
