Skin Beauty Blog

さわこ形成外科クリニックの肌キレイブログ
～美肌はクリニックでつくる～

佐和子さんの、広がれトレーニングの輪

に続き、私のトレーニングも披露しちゃおうかなぁ笑笑

えーーーっ！

あんな感じでぇ？と思われたら嫌で、あんまり、トレーニングしてますネタを書けなかった私笑笑

おこがましいですが、、、

私もトレーニングの輪に参戦いたします

私のトレーニングの目的は、もう本当これ！

痛くならない身体づくり

何せ、もう本当これ！

腰や、肩が痛くなるのがもう本当に嫌で

痛くない身体づくりの為にトレーニングを始めました

それにはまず、良い姿勢！

これにつきます

良い姿勢が作れるようになれば、勝手に、太ももが細くなってきたり、、

くびれがでてきたりします！

もう、いちに姿勢、にに姿勢なんです

良い姿勢、正しい姿勢って何ぞや、、、？

とても興味があります。

縮んでいる筋肉をほぐす！

もちろんマッサージではなく、自分でほぐしてたり、縮める運動をしたりしています！

良い姿勢を保つには、、やっぱり筋力が必要なんですね！

骨を支えるガードルのようなインナーの筋肉

正しい姿勢は、人に安心感を与えるらしいです

首から上は、さわこクリニックにお任せあれ笑笑

だけど、、。

顔だけ若くても

首から下が、猫背さんであったり、ヨレヨレしてきていると、、

アンバランスでしかない

首から下は、自分しかないんですよね

ちょっとした努力と、意識

これだけで全然違います

私、まだまだです笑笑！

だけど、、

今とっても興味があり、意識しているのが、姿勢

何人もの、患者さまから、最近、

、、、

「和歌子さん、何か顔小さくなりました？」

「和歌子さん、痩せました？」

と度々言われます

いやいや、、、体重同じ！もしくは、少し太ってる笑笑

鏡の前で、猫背、巻き肩、反り腰でいる時の自分。

そして、そのまま、、縦にひっぱられるように良い姿勢をしてみてください！

首がすっと伸びて、、

顔が前に突き出ている時より、、

確かに顔が小さく見えるんですね

きっと、、顔が小さくなったように見えてたのなら、、姿勢でしかない笑笑

だって、いつもマスクで、目しか見えてないのに、痩せてるか、太ってるか、大きいか、小さいかもへったくれもないでしょ？

だから、、、きっと

そう見えたのなら

ちょっとだけ、良い姿勢に近づいてきた証かな？

よっしゃぁ〜

頑張るぞ