エステ和歌子のよもやま話 パート130‼️ 代謝を上げる⤴️

お腹ポッコリを気にしてちょっぴりダイエットを考えましたが、、、
結局、腹筋が、一回も、出来なくなってる事が判明し、もう、、、💦💦💦やる事いっぱいやん😅💦
という、今日この頃ですが、

よく、患者さまに、代謝が落ちて太りやすくなってしまって、、、というお声を聞きます。

何しろ50歳前後には、どうやら、色々な変化が起こるらしいことをヒシヒシと感じます。

代謝を上げるには☝️

朝食をとる。血行を良くする。有酸素運動をする。適度に身体を動かす。体温を上げる。
体を柔軟にする。
だそうです!

背筋のばして、シュッとしていて(関西風)
元気に若々しくいたいものですね!
さて、今日も、スクワットして帰ろうかな✨

sawako-clinic について

神戸市御影の形成外科、美容皮膚科です。 クリニックのことをメインに、情報を発信していきますので お見逃しなく(*^_^*)

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