Skin Beauty Blog

さわこ形成外科クリニックの肌キレイブログ
～美肌はクリニックでつくる～

お腹ポッコリを気にしてちょっぴりダイエットを考えましたが、、、
結局、腹筋が、一回も、出来なくなってる事が判明し、もう、、、💦💦💦やる事いっぱいやん😅💦
という、今日この頃ですが、

よく、患者さまに、代謝が落ちて太りやすくなってしまって、、、というお声を聞きます。

何しろ５０歳前後には、どうやら、色々な変化が起こるらしいことをヒシヒシと感じます。

代謝を上げるには☝️

朝食をとる。血行を良くする。有酸素運動をする。適度に身体を動かす。体温を上げる。
体を柔軟にする。
だそうです！

背筋のばして、シュッとしていて（関西風）
元気に若々しくいたいものですね！
さて、今日も、スクワットして帰ろうかな✨