エステ和歌子のよもやま話 パート93‼️ ヴァンキッシュ🎶 お腹痩せマシーン🎶

寝てるだけで、マイナス4センチ✌️
夢のようなお腹痩せ✨ヴァンキッシュ

ヴァンキッシュを、されてる方によく、聞かれる質問☝️

痩せてる人の、習慣て、なんですか?
気をつけてることはなんですか?

わたしは、、、私は、、ですよ、、、💦
参考にならないかもですが、、、
(やはり、50歳前なので、それ相応に、お腹フンワリ❤️してきてますが😅)

とりあえず、朝、晩、体重計にのります!
これは、昔からの習慣‼️

すると、だいたい、前後、1から2キロの変動は、一日でもあるな、、、とわかってきます!
前の晩、ガッツリ、焼肉なんか食べた次の日はやっぱり、プラス1キロぐらいにはなってたりします😅

でも、私の中では、プラスは、そこまでと決めていて、、朝から、1キロ多い日は、少〜〜〜〜しだけ、朝や、昼の食べる量を控えたり、お菓子も、ガムシャラに食べるのを、控えめに食べてみるといった風に少しだけ調整するんです!

あと、もう一つは、そんな日は、通勤途中に、お尻の穴をキュッと締めて、お腹を引っ込めて大股で歩きながらクリニックに、出勤したりします笑😁

すると、晩には、1キロは、元に戻ってます✌️

少〜〜〜しだけ気をつける✨
その日のうちになんとかする😁✌️を、心がけております❤️ おしまい😊 いつまで続くかなぁ笑😅😆

sawako-clinic について

神戸市御影の形成外科、美容皮膚科です。 クリニックのことをメインに、情報を発信していきますので お見逃しなく(*^_^*)

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