日別アーカイブ: 2021年6月17日

サクセンダ作戦

私たちスタッフからみて、愛あふれるお母さん的存在の、蔦先生🥰 5歳も年上の私も、甘えちゃう笑笑😆

そんな、包容力の塊の蔦先生❣️

心だけでなく、身体もちょい大きめ笑笑🤣

の、、、蔦先生のダイエット、ボディーコントロール物語😂💦💦

ここから、、

蔦先生に書いてもらいましょう👉

蔦です‼️

クリニックで数少ない(唯一?)ぽっちゃり系(というぐらいで許して下さい🙏)ですが、今までこっそりファスティングやBBXで何とかやっていたのですが、このクリニックのカラダ造りの波がおしよせ、ぽっちゃりでは済まされなくなってまいりました😭💦💦

なかなか、バンキッシュやエムスカをする時間が取れず、運動は苦手。そんなズボラを絵に描いたような私に出来ることは?サクセンダ❗️

3日前から始めました❗️

サクセンダとは?

食事をすると、GLP-1が分泌され、インスリン分泌が促されます。太りやすい方は、このGLP-1の分泌が悪く、満腹感がなかなか得られないと言われています。本剤はGLP-1に類似しており、膵臓からのインスリン分泌を促すことで、血糖降下作用、食欲抑制効果があります。

注射の痛さは⁉️

自分でボトックスやヒアルロン酸を入れてしまえるようになった私に言われても、説得力はないかも知れないですが😅

チク程度です。クリニックでさせていただいてるように、氷やアイスノンで冷やしていただくと、チクさえも軽減されます。

副作用は⁉️

初日は、何も変わらないな〜という感じ、2日目に何だか胃が重たい感じがする〜食欲が出ない😳そして、今日で、3日目

低血糖に注意していただくため、就寝前の注射は避けます。

体重減少はまだ0.4kgと誤差範囲ですが、、食べるの飲むの大好きな運動苦手な方の代表の気持ちで続けて行きます😆

どのように変化していくのか、、、❤️

乞うご期待✨✨✨✨

また、お知らせします♪

エステ和歌子のよもやま話 パート287‼️ 継続している事その2✨✨✨

前回、1年間、ボディバランスについて頑張った事をお話ししましたが、、、

今後頑張って行けそうなのが、筋トレ系のジム💪💪💪

筋トレ、マッスルマッスルなゴリゴリ系のトレーニングが大好きな佐和子さんに、対して、ゆるゆる、緩める伸ばす系が大好きな私😅💦

だったはずなのに、、、笑笑

腰の痛みが、1年たち、はたと気がつけば、、そんなに痛くない???あれ???

というところまで進歩し❤️

ならば、、

筋トレも頑張ってみようじゃないの💪💪💪という事になりました!

またまた、佐和子さんの強引なプッシュにより、行く事になった😅😅😅笑笑

もう、何度このパターンがあったか笑笑

そした、2人で通っております❤️

すぐに、

もうちょっと重りの重さ上げてもらい〜よ〜❗️ いけるって❣️と、あおってくる笑笑

お陰で、3日ほどの筋肉痛🤣

筋肉痛なんて、久しぶり笑笑🤣

筋肉貯金❤️

そう思って、痛いけど嬉しい😆と思う今日この頃👍😜

そんなこんなの私が、最近

これまた、継続していること☝️

身体を気にかけるようになったら

身体にいい物を取り入れたい✨✨✨🥰

継続その1

えんどう豆のプロテイン

プレシャスプロテイン

タンパク質はもちろん各種ビタミン等も含む栄養の塊✨✨✨

身体づくりと、肌や、髪の毛の為にも👍✨✨✨

足りない栄養は、賢くとるべし☝️❣️

一月¥11,880 自分ご褒美✨✨✨

これは、今の所2ヶ月弱続いてます❗️

美味しいから続ける事ができているのかも笑笑😘

そして、クリニックで、ちょっと流行ってるヨーグルト💕

お弁当のお供にオイコスヨーグルト

これにも、タンパク質が、10g入ってる👍✨✨✨

美味しく、、

タンパク質✨✨✨✨

これは、スーパーや、コンビニで売ってます❤️

これが、私の最近、ハマって継続している事😁👍❣️

まだまだ、継続してるものあります💕

少しずつ書いていくつもりです😆