日別アーカイブ: 2021年6月15日

☘️エムスカルプトでアブクラックスGET☘️

 

 

 

 

 

 

 

アブクラックス、ご存知ですか??

耳なれない言葉ですね。

アブス(腹筋)とクラックス(溝)とを掛け合わせた造語で、

男性の憧れるシックスパックに対して、

女性には、真ん中とその左右に、縦の溝が走るくらいが好まれ、こんな言葉が出来たようです☘️☘️☘️

さて、私の腹筋事情です。

エムスカルプトで腹筋に厚みが増し、

パシーーーっと溝が入るようになりました✨✨

私の場合、

アブクラックス作るのが目的でなく、

ゴルフの飛距離アップ、腰痛改善が目的でしたが、

勝手に、トレーニングしてます!って主張するお腹に変化していました☺️☺️☺️

さて、この先どうしたものでしょうか💦💦

次の段階のシックスパックは求めていないので、頻度を減らして、軽く筋肉キープぐらいにしようかな♡

大臀筋、中臀筋は、いくら肥大してもいかつくなる事もないので、

エムスカルプト安心して続けます!💪💪💪

 

エステ和歌子のよもやま話 パート286‼️ 継続してる事👍❣️

私が継続してる事❣️

1つの事を、継続して出来た事って51年生きてきた中でいくつあっただろう🤔⁉️

それも、、、

楽しみながら、、、なんて、、、

あった❤️

1つは、ゴルフ⛳️

けどけど、、、これは半ば無理矢理に、佐和子さんに習おう❗️って連れられて始めたものの一つ!

これ、10年前の話!

渋々というか、、、

それ、ゴルフ?みたいなところから始まり、今では、、

スコアは今でも初心者だけど、、

やっと‼️楽しくなってきた笑笑❤️

好きこそ物の上手なれ✨✨✨

今から上手くなっていく事でしょう笑笑😅

そして、私が言いたいのはここから✨✨✨✨✨✨✨

ウフフ💕💕💕💕😜

腰が痛すぎて💦💦💦😅    

もう、ほんと、下に落ち散る物拾うのも、いてててて😭どっこいしょ〜

という、ほんと、おばちゃん状態を脱出したくて、はじめたボディメンテナンスの、マンツーマンジム❣️

これ、、

心の底から楽しくて!

痛さを無くすためだけにひたすら頑張った👍✨✨

身体にに興味がわき、綺麗な姿勢、正しい呼吸!

家でも、ゆる〜くヨガマットの上で、コロコロローラー、トリガーボールで、硬いところ緩め❤️

ゆる〜いストレッチと、筋トレ👍✨✨

これは、私史上初! 自分の意思で

継続できた事の1つ🥰👍💕

自分を褒めてあげたいわ笑笑

まだまだ、治すところが満載で、頑張るところまだまだあるし、まだまだ、腰痛い日もあるし、、、💦💦💦💦まだまだなんだけど、、、

1年かかって、、、

気がついたらウエストのくびれが出来てきた🤣🤣🤣

お恥ずかしながら見て下さい💦💦💦

小学生から、大人の女性になった❤️笑笑

頑張れば、、

少しずつでも変われる💪

諦めかけてる人のやる気スイッチの1つにでもなれば、、

嬉しいです❤️😆

今は、エムフカルプトも頑張ってます!

いや笑笑これは、頑張るというより寝てるだけ笑笑😜

ちょっとした痛さに耐えるだけ笑笑

色んな事をまた、1年頑張り続ける事ができたら❣️

もっと、変われるかなぁ✨✨✨✨✨

転がるように流れる老化の川を、必死に流されないように抗い上がっていく鮭のように笑笑🐟

上がっていくで〜

諦めないアラフィフ💕笑笑